おなら 臭い
おなら 臭い 原因はこれ！
おならの臭いがきつい場合、
腸内環境の悪化が考えられます。
ストレスなどで腸内環境が悪化すると 腸内に悪玉菌が増えて体臭の原因になってしまいます。
腸内環境を良くするためには腸内の善玉菌を増やすことが大切です。
善玉菌の多く含まれている味噌汁、ぬか漬け、
乳酸菌のサプリメントなどをとりましょう。
また、オリゴ糖は善玉菌のエサになりますので、
オリゴ糖の多い蜂蜜などもお勧めです。
腸内環境がよくなるとおならの臭いだけでなく、
体臭も改善されるので腸内環境をきれいにすることが重要です。
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